Лора Филиппова
Минимизировать количество сладкого в рационе – одно из главных правил человека, которые ведет борьбу с лишними килограммами. Если ты не можешь полностью отказаться от лакомств, Диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова советует выбирать десерты, которые в меньшей степени способствуют накоплению жировой массы. К таким относятся:

Зефир – примерно 80-105 ккал в 1 шт (зефир в шоколаде – 80 ккал в 1 шт)

Мармелад – примерно 240-245 ккал в 100 г

Пастила – 324 ккал в 100 г

Рахат-лукум – примерно 316 ккал на 100 г

Популярные статьи сейчас

Семь вопросов о ботоксе, которые ты стеснялась задать

Ученые назвали простой продукт, который помогает бороться с холестерином

В облагающем платье с необычным декором: Иванка Трамп с мужем и детьми на приеме в Белом доме

Названа обладательница самого красивого тела в мире: фото красавицы

Фрукты в шоколаде – примерно 179-200 ккал в 100 г

Если ты допускаешь сладости в своем рационе, старайся их съесть до 15.00 и не забывай о количестве! Чем меньше сладостей ты съешь, тем стройнее ты будешь!

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу: