Питание Синди Кроуфорд: секреты звезды

Супермодель с идеальными параметрами не может позволить себе есть что попало. Синди Кроуфорд придерживалась данной методики не одно десятилетие и даже не планирует отступать от правил сейчас. Те, кто уже испытали на себе звездный рацион, подтверждают его эффективность.

Подход системы питания Синди Кроуфорд базируется на главном правиле: в меню должен быть овощной суп. Жидкое блюдо — основа рациона, а дальше все продукты подбираются исходя из индивидуальных предпочтений. Много овощей и фруктов на выбор. На 5-й день в меню приходит рыба и курица.

День 1-й

суп из капусты;

• натуральный йогурт или обезжиренное молоко;

• любые фрукты, кроме бананов;

• чай или кофе без молока и сахара.

День 2-й

• суп из капусты;

• ассорти из сырых овощей;

• натуральный йогурт или обезжиренное молоко;

• одна картофелина (отваренная или запеченная);

• чай или кофе без молока и сахара.

День 3-й

• суп из капусты;

• ассорти из сырых овощей и любых фруктов;

• натуральный йогурт или обезжиренное молоко;

• чай или кофе без молока и сахара.

День 4-й

• суп из капусты;

• любые фрукты, даже бананы;

• обезжиренное молоко не более литра;

• ассорти из сырых овощей;

• стакан натурального йогурта;

• чай или кофе без молока и сахара.

День 5-й

• суп из капусты;

• рыба или курица в отваренном виде;

• ассорти из сырых овощей;

• стакан натурального йогурта;

• чай или кофе без молока и сахара.

День 6-й

• суп из капусты;

• рыба приготовленная на пару или отваренная;

• ассорти из сырых овощей;

• стакан натурального йогурта;

• чай или кофе без молока и сахара.

День 7-й

• суп из капусты;

• ассорти из сырых овощей и любых фруктов;

• стакан натурального йогурта;

• чай или кофе без молока и сахара.

Придерживаться такой системы питания можно не более недели. Но даже за такой короткий срок Синди Кроуфорд обещает, что избавиться от 3 килограмм точно получится. Согласись, это прекрасный результат.

Смотри видео с упражнениями от Синди Кроуфорд:

Самые полезные материалы читай на Clutch.