Если истина в вине, то в молоке – тайна. Ни о чем так горячо не спорят худеющие, спортсмены, диетологи и адепты здорового образа жизни, как о молочных продуктах. С самого детства нам твердят о пользе молока. Мы точно слышали, что на каких-то опасных предприятиях выдают молоко за вредность. Насмотрелись рекламных роликов о бифидобактериях, которые живут в йогуртах и спасают наш желудок от апокалипсиса.

Но в последнее время стало модно не любить молоко – сайты и журналы наперебой твердят, что организм взрослого человека не способен его усваивать, чуть ли не у каждого второго непереносимость лактозы (хотя мало кто действительно знаком с ее признаками).

Так вредны или полезны молочные продукты?

Откроем тебе тайну: любая полезная еда в больших количествах становится вредной.
Знаешь выражение «Що занадто,то нездраво»? Именно тот случай. Некоторые действительно не переносят лактозу, но в Украине таких всего 15%. А тем, кто молоко любит, но на всякий случай боится пить, сообщаем хорошую новость: пейте на здоровье! Главное – знайте меру.

Норма молочных продуктов в день:

-Творог 100-150 г
-Сыр 30-50 г
— Молоко или кефир/йогурт 1 стакан

В продолжение темы, смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Популярные статьи сейчас

Олег Винник оказался в объятиях очаровательной блондинки: но это не Таюне (ФОТО)

Дан Балан пускает слюнки: беременная Тины Кароль выгнулась в призывной позе, похваставшись постельными навыками

Дан Балан полюбил ее такой: беременная Тина Кароль показала, как выглядит без макияжа

Сбылась мечта молодого любовника Глеба: беременная Ани Лорак показала округлившийся животик

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!