Если истина в вине, то в молоке – тайна. Ни о чем так горячо не спорят худеющие, спортсмены, диетологи и адепты здорового образа жизни, как о молочных продуктах. С самого детства нам твердят о пользе молока. Мы точно слышали, что на каких-то опасных предприятиях выдают молоко за вредность. Насмотрелись рекламных роликов о бифидобактериях, которые живут в йогуртах и спасают наш желудок от апокалипсиса.

Но в последнее время стало модно не любить молоко – сайты и журналы наперебой твердят, что организм взрослого человека не способен его усваивать, чуть ли не у каждого второго непереносимость лактозы (хотя мало кто действительно знаком с ее признаками).

Так вредны или полезны молочные продукты?

Откроем тебе тайну: любая полезная еда в больших количествах становится вредной.
Знаешь выражение «Що занадто,то нездраво»? Именно тот случай. Некоторые действительно не переносят лактозу, но в Украине таких всего 15%. А тем, кто молоко любит, но на всякий случай боится пить, сообщаем хорошую новость: пейте на здоровье! Главное – знайте меру.

Норма молочных продуктов в день:

-Творог 100-150 г
-Сыр 30-50 г
— Молоко или кефир/йогурт 1 стакан

В продолжение темы, смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Популярные статьи сейчас

В Сети появились фотографии с Дня рождения Ротару: внучка певицы показала, как проходила семейная вечеринка

Потап стал отцом красивых деток: Настя Каменских показала малышей

Станет мамой во второй раз?: Ани Лорак в крохотном бикини продемонстрировала округлившиеся формы (ФОТО)

У Потапа родились дети: счастливая Настя Каменских показала новорожденных малышей

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Сергею Жигунову выстрелили в голову на съемочной площадке. Появились фото.

  2. Беременная Тина Кароль показала невероятные изгибы в платье. Это тело довело Дана Балана до предела.

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Реальная супруга «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на отдыхе показала фигуру после родов. Складки и растяжки настоящему счастью не мешают.

  5. Горячая красотка Мишель Андраде вышла на сцену в полуобнаженном виде. Каменских и не снилось.

  6. Беременная Настя Каменских в купальнике расслабилась в гамаке на отдыхе. У Потапа будет дочка.