Как сообщает интернет-издание «Joinfo.ua», житель Соединенных Штатов Америки, 41-летний Майкл Фрейдсон, раньше был заядлым любителем газированных напитков. Он спокойно выпивал по несколько жестяных баночек Coca-Cola в день. Но в один прекрасный момент мужчина понял, какой вред приносит его организму такая страсть, и что такими темпами просто напросто он угробит свое здоровье и преждевременно постареет.
Первые результаты
После того, как Майкл бросил пить колу, он похудел на 9 килограмм. Кроме того, его мучили приступы высокого артериального давления, а сейчас все прекратилось. Мужчина написал об эксперименте и результатах в своей статье: «я часто чувствовал себя подавленным, вялым, несобранным и уставшим». Но теперь то у американца все изменилось.
Как сформировать здоровые привычки питания у ребенка: 4 важных правила
Проблемы со здоровьем от употребления газированных напитков
Согласно исследованию, проведенном в университете Техаса, напиток Coke Zero, содержащий минимум калорий, может стать причиной развития ожирения. Кроме этого к списку последствий ученые причисляют: бесплодие, повышенный риск онкологии, артериальная гипертензия, развитие сахарного диабета.
Сам Майкл рассказывает, что после отказа от газировки тут же заметил улучшения здоровья: «Я сразу же начал думать и соображать быстрее, и почувствовал прилив жизненных сил. Уже через месяц я заметил, что могу съесть что-то не входящее в рацион диетического питания, но все равно продолжать сбрасывать вес. К тому же, мои мышцы пресса стали выделяться».
Почему им можно, а мне нельзя: 6 звезд, которые балуют себя фастфудом
Как побороть зависимость
Чтобы победить вредную привычку Майкл Фрейдсон совместно с учеными из Национального института здравоохранения, университета Эмори и университета Тафтса разработал перечень несложных, но очень полезных рекомендаций:
1 Нужно найти здоровую замену вредной газировке.
2 Отработать привычку.
3 За достижения важно правильно себя вознаграждать.
4 Включить все силы в сопротивление и борьбу с агрессивным маркетингом.
5 Можно сделать глоток, но не сорваться окончательно.
Смотри видео о вреде газированных напитков:
Самые интересные и полезные материалы читай на Clutch.
