Об этом Екатерина написала в своем Instagram.
К сожалению, из-за отсутствия правильного понимания адекватного и сбалансированного рациона, каждый в своей жизни зарабатывает «синдром качелей».
А это приводит к следующим нарушениям:
- Страдает углеводный обмен;
- Возникает инсулинорезистентность;
- Увеличивается вес и аппетит;
- Нарушается гормональный фон;
- Происходит психологическая и эмоциональная усталость;
И много других симптомов, которые приводят к НЕздоровью.
Доктор Комаровский назвал самое эффективное средство при высокой температуреРешение простое:
- Правильно выбирать десерты;
- Не считать их за основной прием пищи;
- Не шлифовать ими завтрак/обед/ужин;
- Принимать в промежутках между основными приемами пищи;
- Не исключать насовсем, пока организм сам не даст вам об этом знать;
- Не впадать в крайности;
- Учитывать их в общую калорийность.
Все сладкое — это стимуляция дофаминовой системы, поэтому пробуй найти источник удовольствия в чем-то другом. Ведь лекарство — тоже яд, важна лишь доза — помни об этой прекрасной истине.
Далее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Кстати, ранее Екатерина Толстикова раскритиковала популярный религиозный обычай.
Косит под Майкла Джексона: Филипп Киркоров сделал пластику лица (ФОТО)Смотри видео, в котором диетолог рассказывает о мифах, связанных с похудением:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.
Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
