Известный диетолог назвала лучшее время для ужина

Можно ли есть после шести? Ответ на этот вопрос дала доктор-диетолог Светлана Фус.

Об этом специалист написала в своем Instagram.

Вот что она думает по поводу поздних ужинов:

«Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия получена с еды, не успевает расходоваться.
Лучшее время для ужина — 3-4 часа до сна». — заключила Светлана.

УжинУжин

Смотри рецепт вкуснейшего овощного супа от Светланы Фус:

Ингредиенты:

  • капуста — 50 г
  • картофель — 50 г
  • морковь — 20 г
  • корень петрушки — 10 г
  • корень сельдерея — 10 г
  • лук репчатый — 15 г
  • зерна кукурузы (замороженной) — 40 г
  • помидоры квашеные — 35 г
  • масло — 10 г
  • бульон — по вкусу
  • соль, перец, зелень — по вкусу

Способ приготовления:

Репчатый лук мелко нарезать и слегка спассеровать на масле. Морковь, петрушку и сельдерей очистить, нарезать ломтиками, положить в лук и продолжать пассерование до полной готовности овощей. Белокочанную капусту нарезать шашками, положить в кипящий бульон или воду, довести до кипения, добавить нарезанный кубиками картофель и варить еще 10-15 минут.

овощной супОвощной суп

Затем соединить суп с отдельно с варенной кукурузой молочной зрелости, пассерованными овощами и помидорами, добавить соль и снова довести до кипения. При подаче суп посыпать зеленью петрушки или укропа.

Смотри видео по теме:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Далее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу: