Благодаря тому, что гречневая каша малокалорийная, богата витаминами и полезными микроэлементами, такая диета не несет никакого вреда. Именно гречка составляет основную часть рациона на протяжении недели.

Длительность гречневой диеты составляет от 7 до 14 дней и сбросить на ней можно до 10 килограмм, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Соблюдая диету, нужно есть не позже, чем за 4 часа до сна. Необходимо исключит из рациона любые добавки, такие как соль, перец, кетчуп и майонез. Алкоголь также запрещен. Приготовленную без всяческих добавок гречневую кашу можно есть сколько угодно.

Помимо этого, можно пить нежирный кефир. На третий день такого режима можно добавить к каше несколько сухофруктов на завтрак, а на пятый день – ложку меда.

Популярные статьи сейчас

Календарь по-французски: Гарри Галкин рассказал, как отсчитывает дни до Нового года (ВИДЕО)

65-летняя Любовь Успенская показала на себе коллекцию полупрозрачных платьев (ФОТО)

Поставил науку в тупик: в Кишиневе родился говорящий младенец

Кому нельзя есть хурму: названа категория людей

На этой диете необходимо выпивать не меньше, чем 2 литра воды в день. Диетологи также рекомендуют добавить в рацион зеленый чай, от 2 чашек в день.

Далее смотри видео, в котором мы задали самые интересные вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу: