Благодаря тому, что гречневая каша малокалорийная, богата витаминами и полезными микроэлементами, такая диета не несет никакого вреда. Именно гречка составляет основную часть рациона на протяжении недели.

Длительность гречневой диеты составляет от 7 до 14 дней и сбросить на ней можно до 10 килограмм, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Соблюдая диету, нужно есть не позже, чем за 4 часа до сна. Необходимо исключит из рациона любые добавки, такие как соль, перец, кетчуп и майонез. Алкоголь также запрещен. Приготовленную без всяческих добавок гречневую кашу можно есть сколько угодно.

Помимо этого, можно пить нежирный кефир. На третий день такого режима можно добавить к каше несколько сухофруктов на завтрак, а на пятый день – ложку меда.

Популярные статьи сейчас

Располневшая звезда «Великолепного века» после родов показала детей

Гороскоп на 22 сентября: Водолей упустит удачу, у Весов большие перемены, Дева удивится

Приметы на 22 сентября – родители Богородицы: день, посвященный всем женщинам

Молитва на Рождество Пресвятой Богородицы: исполняет желания

На этой диете необходимо выпивать не меньше, чем 2 литра воды в день. Диетологи также рекомендуют добавить в рацион зеленый чай, от 2 чашек в день.

Далее смотри видео, в котором мы задали самые интересные вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу: