Как говорит сама модель: все дело в генетике. Кара Делевинь от природы очень стройная, поэтому на диетах сидит крайне редко. В основе ее рациона — богатая белком пища. Бывают дни, когда она питается исключительно фастфудом, и никаких угрызений совести по этому поводу совсем не испытывает. Девушка не раз признавалась, что хотела бы даже немного поправиться, чтобы ее формы стали чуть более округлыми. Поэтому в основном она набирает вес, а не пытается от него избавиться.

“Меня часто можно увидеть в фаст-фуде или кофейне, так как я не представляю свою жизнь без сочного бургера или чашечки ароматного горячего шоколада. Не смотря на это, я внимательно слежу за количеством съеденного мною холестерина”

Щадящая диета – способ похудеть для всех

Но все же, некоторых правил в повседневной жизни она придерживается:

  1. Минимизировать содержание сахара в рационе.
  2. Включать в свое питание большое количество белка. Именно он способствует формированию красивой попы — считает модель. Белок лучше всего брать из белого мяса и жирной рыбы. «Хотя красное мясо тоже ничего».- говорит Делевинь.
  3. Кофе в рационе она заменила имбирным чаем с лимоном, чтобы не «пробуждать» лишний раз нервную систему.

«В любом случае, лучше есть, чем не есть. Когда я не ем, пребываю в отвратительном настроении».

Смотри видео по теме:

Популярные статьи сейчас

В Киеве мужчина перерезал горло своей жене и пытался покончить с собой

Подопечная Потапа показала соблазнительные формы в купальнике

Пока Балан проводит время с детьми, Тина Кароль в коротком платье расслабилась у бассейна

Надя Дорофеева расслабилась в Монако без мужа

Однако, есть случаи, когда любой модели, даже такой беззаботной в плане контроля своей фигуры, как Кара, надо немного подправить свои формы — это модные показы или важные фотосессии. Тогда Кара Делевинь сидит на диете, которую когда-то она сама и придумала: эта диета включает в себя овощные смузи, горячую воду с лимоном и имбирем, куриное мясо, жирную рыбу и тушеные овощи.

Фигура Кары Делевинь — предмет зависти многих девушек
Фигура Кары Делевинь — предмет зависти многих девушек

 

Что касается тренировок, то они, конечно же, присутствуют в ее жизни, однако не отличаются особой интенсивностью:

  • Понедельник: 45 минут бега и 15 минут скакалки;
  • Вторник: 60 минут кикбоксинга;
  • Среда: 15 минут скакалки и 20 минут бега;
  • Четверг: 25 минут упражнений для ног, столько же для пресса и 10 минут скакалки;
  • Пятница: 45 минут йоги и медитации;
  • Суббота: 45 минут пилатеса и 15 минут упражнений для пресса;
  • Воскресенье: день отдыха.

Читай также о правилах питания украинских топ-моделей.

А больше звездных диет ищи на clutch.ua