«Ем, и не поправляюсь»: жена Дяди Жоры раскрыла секрет своего рациона

Наталья Мичковская — диетолог и приверженка правильного питания. На своей странице в Instagram она часто публикует полезные информационные посты, связанные с похудением.

В этот раз супруга известного шоумена и комика Дяди Жоры рассказала о своем ежедневном рационе, который помогает ей оставаться в прекрасной форме.

Наталья Мичковская о своем ежедневном рационе:

Мичковская НатальяМичковская Наталья

Мой рацион на сегодня (хотя каждый день он плюс минус похож):

  • Утром был омлет из трех яиц с луком и болгарским перцем. В последнее время лук с яйцами — вкуснотища! Зелень (пучок петрушки)
    кусочек пармезана, пол авокадо.
  • Через 4-4,5 часа: чечевица (замачиванию заранее) с тертым сыром (пармезан), запеченный перец, зелень + половина авокадо. Манго на десерт, но это может быть и киви, и банан.
  • Через 4-4,5 часа рыба и тарелка овощей (брокколи, цветная, пекинская).
  • Ужин строго за три часа до сна: если вы употребляете мясо, можете мой обед заменить на крупу с мясом.

Обратите внимание на сыр и орехи: это дневная норма человека! (на фото — прим.ред.) Ну плюс-минус пару грамм может отличаться.
Я сейчас взвешиваю 30 грамм орешков и просто добавляю к приему пищи, к зелени например.

Все очень легко — главное захотеть! При таком рационе вам не будет хотеться сладкого 100%.

Смотри клип Дяди Жоры на песню Буся:

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.

Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.

Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua