Лора Филиппова
Праздничная еда – это выпечка, сладости, жирное, газированные напитки, словом, все продукты, которые должны присутствовать в здоровом рационе в минимальном количестве. Если ты не представляешь своей жизни без любимого торта, пасты, суш, пиццы или любого другого вредного блюда, Лора Филипова советует не исключать его полностью из своего рациона, а просто перевести его в категорию «праздничной» еды.

То есть, ты не откажешься полностью от любимого блюда, но сократишь количество его употребления. Но это не значит, что иногда ты можешь давать волю душе и наесться до отвала. Позволять себе такие слабинки рекомендуется не чаще 2-3 раз в месяц. А вообще, главное – прислушиваться к своему организму и во всем видеть золотую середину.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Популярные статьи сейчас

    В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)

    "Меладзе ее полюбил именно такой": 41-летняя Альбина Джанабаева покорила Сеть эффектным фото

    "В чем мать родила": 42-летняя Анфиса Чехова озадачила откровенным снимком - "сын ведь увидит" (ФОТО)

    От образа Михримах-султан ничего не осталось: звезда "Великолепного века" Пелин Карахан стала неузнаваемой (ФОТО)

    Показать еще

    Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.