Десерты, которые нужно избегать при похудении

Даже при похудении иногда можно позволять себе небольшие слабости и съедать немного сладкого. Главное – выбрать правильный десерт!

Лора ФилипповаДля того, чтобы понять, насколько вредный или полезный десерт, нужно смотреть не только на калорийность, но и на его состав. Диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова советует избегать сладостей, с высоким содержанием сахара и жиров:

«Самое опасное сочетание для нашей фигуры – жир + сахар. Стоит отметить, что естественного одновременно жирного и сладкого продукта в природе не существует, такое сочетание было создано человеком. Жирные сладкие продукты очень вредят нашей фигуре, потому что организм использует сахар как быструю энергию, а жир – запасает, что потом неблагоприятно сказывается на форма. Хочешь быть стройной – избегай таких продуктов!»

Десерты, в которых одновременно находится жир и сахар:

— Чизкейк

— Песочное тесто

— Слоеные пирожки

— Готовые мучные кондитерские изделия (пончики, печенье, вафли, кексы)