Что такое «правило стакана» и как оно может изменить твое тело

Специалисты в области питания открыли удивительные свойства воды для работы пищеварительной системы и изменения пропорций фигуры. О таких открытиях обязательно нужно рассказывать, особенно девушкам, мечтающим изменить свое тело. Читай в этом материале, что такое «правило стакана» и как его использовать.

Если тебе хочется улучшить работу желудочно-кишечного тракта и при этом сделать фигуру более утонченной, вооружись необычным советом — «правило стакана». Его суть заключается в следующем: не менее чем за 15 минут до начала приема пищи необходимо выпить стакан воды. Проще не придумаешь. Но каким образом такая практика поможет убрать лишнюю складочку на теле?

Диетологи дали точный ответ, почему так происходит. Желудок наполняется жидкостью, то есть его объем уменьшается, в связи с этим пищи ты съешь гораздо меньше. Но и это еще не все, такой ритуал ускоряет обмен веществ и даже подталкивает в сторону выхода токсины, засоряющие организм и скопившиеся соли. Вот такие чудеса может творить стакан воды за четверть часа до вкушения еды. Если следовать совету специалистов тебе не придется прибегать к дополнительным средствам и кардинальным изменениям в питании. Введи такую привычку в свою жизнь и забудь о проблемных участках фигуры.

Чтобы улучшить эффект эксперты решили пойти еще дальше и предложили обновленную версию «правила стакана». Порции пищи нужно измерять тем же сосудом, использовать его как меру для еды. Получается, что за сутки ты съешь всего 3-4 стакана продуктов и выпьешь дополнительно перед едой 3-4 стакана воды. Специалисты обещают, что такие меры точно приведут к снижению массы тела, за счет лишних отложений, а не мышц. При этом важно то, что организм не испытает стресса, как при обычных ограничениях в питании.

Напомним, что ранее мы писали о том, каким должен быть размер порции для женщины:

Смотри видео о том, стоит ли пить воду перед едой:

Самые интересные материалы читай на Clutch.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: