Конечно для этого есть уйма косметических средств, от которых буквально ломятся прилавки соответствующих магазинов. Их настолько много, что абсолютно каждый человек может выбрать что-то индивидуально для себя.

Но немаловажным элементом в этом вопросе является также рацион человека. Продукты, которые мы употребляем способны, как и вызвать раздражение на коже и нарушить структуру волос, так и наоборот – поддерживать их в прекрасном состоянии.

Смотри видео, в котором мы задали самые интересные вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:

Не так давно Виктория Бэкхем поделилась секретами своей необыкновенной красоты. Среди них были пункты и о гладкой и упругой коже, которая, кажется, всегда была без единого изъяна. Как оказалось, большую ставку Виктория делает на собственную диету, главным продуктом которой оказался лосось.

Лосось содержит большое количество жирных кислот
Лосось содержит большое количество жирных кислот

Дело в том, что этот продукт чрезвычайно богат жирными кислотами. Речь идет об Омега-3 и Омега-6. Он помогает наладить баланс жидкостей в эпидермисе, а, следовательно, препятствует появлению морщин.

Однако, как мы все прекрасно знаем: цена на красную рыбу в нашей стране просто заоблачная. Не стоит расстраиваться по этом поводу, есть некоторые продукты в изобилии содержащие эти кислоты, и с ценой на порядок меньше.

Среди них:

  • Семена льна
  • Льняное масло
  • Грецкие орехи

Регулярное употребление этих продуктов поможет тебе поддерживать кожу и волосы в прекрасном состоянии.

А для тех, кому интересны секреты ухода за кожей, рекомендую к просмотру видео:

Напомним, что ранее мы также публиковали статью, в которой рассказываем о популярных продуктах в нашем рационе, которые содержат много пистицидов. Узнай, с какой едой нужно быть осторожнее и чем может грозить ее употребление перейдя по ссылке.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой