Каждая женщина мечтает о красивом спортивном теле, а особенно о плоском животе. К сожалению, эта зона часто оказывается самой проблемной. Мы расскажем, как с помощью простых советов раз и навсегда избавиться от «лишнего» на животе.

Исключи соль

Прекрати постоянно солить еду, ведь в этом нет особой необходимости. Избыток соли задерживает жидкость в организме и замедляет общий обмен веществ. Используй соль изредка, как лакомство. Если ты перестанешь постоянно солить пищу, то будешь чувствовать насыщение благодаря меньшей порции.

Уменьши потребление углеводов

Не стоит совсем отказываться от углеводов, ведь они необходимы для нормальной работы организма. Ешь больше белковой пищи и уже через 6 дней ты заметишь реальные изменения. Просто минимизируй употребление картофеля, макаронных изделий, а от мучного и вовсе стоит отказаться.

Популярные статьи сейчас

Дело о смертельном ДТП: Михаилу Ефремову смягчили приговор

Забыла о муже Заворотнюк и начала новую жизнь: любовница Чернышова провела вечер в компании Пескова

Разведенная Лидия Таран ловко закинула босые ножки, засветив главную "гордость" во всей красе

Обстригла волосы и завила их в кудри: скандальная звезда "Папиных дочек" кардинально сменила имидж

Показать еще

Правильные фрукты

На протяжении 6 дней попробуй есть больше фруктов. Благодаря такому рациону ты сможешь вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость. Пару сантиметров на талии гарантировано уйдут. Главное – правильные фрукты. На замену бананам и финикам лучше выбери ананас, киви и грейпфрут.

Забудь об острой пище

Острая еда заставляет желудок вырабатывать больше сока, чем обычно. Это значит, что такая пища еще больше возбуждает аппетит. Поэтому на время подобной диеты, лучше забыть об острой пище.

Нет консервантам!

Пища с консервантами не только вредна, но и одна из главных причин появления лишних жировых отложений. Сюда же можно отнести и алкоголь. Это очень калорийный продукт, который останавливает процессы восстановления и роста мышц.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.