3 секрета эффективного похудения осенью

Осень – отличная пора для похудения. Организм в такое время года полон сил и витаминного заряда, после длительного летнего отдыха.

Чтобы похудеть этой осенью на 5-7 килограмм без особых усилий, следуй нескольким советам.

Льняное масло

Льняное масло в свежем виде – ценный клад для худеющих. Почему? Все дело в том, что его регулярный прием позволит тебе избавиться от 5 килограммов. При этом тебе совершенно не обязательно посещать изнурительные тренировки или придерживаться жестких диет.

Семечки тыквы

Тыквенные семечки помогут сбросить лишний вес, если добавить их в свой рацион питания на 3 недели. Все что нужно – заменить один прием пищи семечками тыквы. Они отлично утоляют голод и богаты на витамины А, В, С, Е.

Свекла

Мало кто знает, но свекла способствует не только похудению, но и танет отличным помощником в ликвидации целлюлита. Если свекольный сок, как самостоятельное блюдо кажется тебе не аппетитным, то добавь к нему яблоко или морковь – получится отличный смузи. Чтобы сбросить как можно больше лишнего и привести свое тело в порядок, пить такой сок нужно 4 недели  вместо полдника.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: