Так, ученые изучили свойства манго, граната, сливы, гуавы, гималайских яблок, бананов, винограда. Результат показал, что самым полезным фруктом является именно гуава.

Чем полезен этот фрукт? 

По словам экспертов, именно в гуаве содержится рекордно большое количество антиоксидантов - соединений, предотвращающих развитие морщин и онкологических заболеваний. Так, в состав одной порции (160 граммов) гуавы входит 500 миллиграммов антиоксидантов, сливы – около 330 миллиграммов, граната - 135 миллиграммов. 

Гуава

Кроме того, плоды гуавы содержат сверхвысокое количество витамина С, а также витамин А и фолиевую кислоту.

Размер гуавы сопоставим с яблоком. Она имеет ярко-зеленую бугристую поверхность и красную мякоть, которая отличается кисло-сладким вкусом, напоминающим ананас и клубнику. 

Ученые назвали самый токсичный фрукт

Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:

Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.

Хочешь узнать свою продолжительность жизни? Многие люди задаются вопросом, сколько им отмерено лет и смогут ли они побить рекорд долгожительства. Американские ученые совершили необычное открытие в области медицины, рассчитав соотношение возраста смерти родителей и вероятной продолжительность жизни их детей. Прежде чем сделать такой вывод, исследователи провели восьмилетнее наблюдение за большой группой людей, состоящей из 186 151 человек возрастом от 55 до 73 лет. Полученные ими результаты дали возможность вычислить предполагаемый срок жизни человека. Подробнее читай здесь.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн