Так, специалисты проанализировали статистику госпитализации людей в штате Нью-Йорк за последние 10 лет, в результате чего выяснили, что избыток продуктов с высоким содержанием трансжиров в рационе повышает риски инсульта и инфаркта, в то время как отказ от них уменьшает статистику этих заболеваний.
Трансжиры или трансжирные кислоты - это искусственные жиры, образуемые во время обработки растительных масел разными компонентами, чтобы сделать их более твердыми. Доказано, что их употребление повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исключив из рациона продукты, содержащие трансжиры, можно существенно сократить риск преждевременной смерти от инсульта.
Напомним, трансжиры содержатся в следующих продуктах:
- Магазинный майонез;
- Маргарин;
- Чипсы;
- Смеси для быстрых завтраков;
- Попкорн для микроволновой печи;
- Рафинированное растительное масло;
- Картошка фри;
- Полуфабрикаты.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
