На своей странице в Instagram Анита часто дает советы, связанные с тренировками и питанием.

Анита Луценко

В этот раз тренер показала упражнение, которое избавит от чувства зажатости: 

"Одно из любимых упражнений «планка-горка». Если выбирать эффект от просто постоять 60 сек в планке или выполнить таких 10-15 раз с красивой техникой. То пользы от второго варианты в 100 раз больше. Растягивается задняя поверхность бедра, которая сокращена и задача у всех, кто много сидит", - написала в подписи к видео Анита.

Популярные статьи сейчас

Тина Кароль рассказала, о каком подарке на День рождения мечтает ее сын Вениамин

Ученые воссоздали внешность легендарной "ледяной" принцессы

«Молчим из-за Платона»: Кудрявцева угрожает Шепелеву после заявления о свадьбе

Сейчас не лучшее время: 24-летняя россиянка бросила Джонни Деппа

Ульяна Супрун рассказала о вреде популярной зимней заготовки

Смотри видео, на котором тренер демонстрирует порядок выполнения упражнения "планка-горка":

View this post on Instagram

Одно из любимых упражнений «планка-горка» 🙌🏻 Если выбирать эффект от просто постоять 60 сек в планке или выполнить таких 10-15 раз с красивой техникой. То пользы от второго варианты в 100 раз больше 🙌🏻 растягивается задняя поверхность бедра, которая сокращена и задача у всех, кто много сидит☝🏻 P.S. Упражнение взято из моей программы похудения WOWBODYslim 🔥#wowbodyрезультат #анита_видео_упражнения

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.