Ученые рекомендуют съедать в день не более 1,5 г соли – одной чайной ложки.

Симптомы, которые испытывает человек, переевший соли:

  • Жажда: после избыточного употребления соли во рту возникает сухость, которая вызывает желание выпить воды.
  • Головная боль: профицит соли в организме расширяет сосуды головного мозга, из-за чего у человека начинает болеть голова.
  • Отечность: избыток соли задерживает жидкость в организме, из-за чего по всему телу начинают появляться отеки.

Соль

  • Повышенное давление: передозировка натрием влечет за собой высокое артериальное давление, так как избыток соли повышает нагрузку на сердце.

Как понять, что печень перегружена токсинами: первые симптомы

  • Проблемы с мочеполовой системой: из-за чрезмерного употребления соли очень часто страдают почки. Повышенное количество натрия в организме провоцирует увеличение количества белка в моче, что может значительно нарушить работу мочевыделительной системы. Также большое количество соленой пищи может стать причиной появления камней в почках.

Названы продукты, которые наносят серьезный вред щитовидной железе

Популярные статьи сейчас

Приметы на 22 сентября – родители Богородицы: день, посвященный всем женщинам

«Регина нагуляла!»: Тодоренко заподозрили в измене Топалову

Молитва на Рождество Пресвятой Богородицы: исполняет желания

Дорофеева поразила сменой имиджа: Каменских на такое не способна

Смотри видео, в котором диетолог-нутрициолог отвечает на самые интересные вопросы о питании:

Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.

Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.