Так, на вопрос о том, как продлить жизнь и выглядеть моложе своих лет, ученые ответили, что на качество и продолжительность жизни больше всего влияют физические нагрузки: чем их больше, тем дольше проживет человек. Этот вывод специалисты подкрепили данными о здоровье 5800 взрослых человек, которых обследовали медики.

Физическая активность в пожилом возрасте

Выяснилось, что чем меньше человек вел подвижный образ жизни, тем короче к старости были теломеры его ДНК, определяющие продолжительность жизни. У тех, кто постоянно и активно занимался спортом, длина теломеров позволяла рассчитывать на увеличение жизни приблизительно на 9,5 лет. 

К регулярной физической активности не обязательно относятся выматывающие тренировки в зале. Регулярные пешие прогулки - отличная альтернатива бегу и упражнениям, если на последнее у тебя нет сил и желания.

Популярные статьи сейчас

У Брэда Питта новый роман - СМИ

В модном повседневном образе: Елена Зеленская примерила самый горячий тренд осени 2019

Пять бесполезных лекарств, которых не должно быть в домашней аптечке

Гороскоп на 20 ноября: Водолей не упустит шанс, у Рыб выскочит сердце, у Рака форс-мажор

Кому нельзя есть огурцы: известный диетолог назвала категорию людей

Смотри видео, в котором диетолог-нутрициолог отвечает на самые интересные вопросы о питании:

Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.

Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.