Чим так корисний банан?
Завдяки високому вмісту клітковини, банани корисні для підтримки здоров'я кишечника. Розчинна клітковина в банані також може допомогти вам підтримувати здоровий вагу, довше зберігаючи відчуття ситості.
Підтримує здоров'я серця. Вчені довели, що харчові волокна, якими багатий банан, допомагають знизити ризик серцевих захворювань.
Містить рекордну кількість калію. А ще таких важливих вітамінів і мінералів, як фолієва кислота, ніацин, рибофлавін, вітамін В6, кальцій, залізо і магній. Ці поживні речовини допомагають різних частин вашого тіла функціонувати належним чином.
Сприяє гарному настрою. Завдяки магнію і вітаміну В6 допомагають синтезу гормонів, відповідальних за настрій.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
