Так, фахівці проаналізували статистику госпіталізацію людей у штаті Нью-Йорк за останні 10 років, в результаті чого з'ясували, що надлишок продуктів з високим вмістом трансжирів у раціоні підвищує ризик інсульту та інфаркту, в той час як відмова від них зменшує статистику цих захворювань.

Трансжири або трансжирные кислоти - це штучні жири, утворені під час обробки рослинних масел різними компонентами, щоб зробити їх більш твердими. Доведено, що їх вживання підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Продукти, що містять трансжири

Виключивши з раціону продукти, що містять трансжири, можна істотно скоротити ризик передчасної смерті від інсульту.

Нагадаємо, трансжири містяться в таких продуктах:

  • Магазинний майонез;
  • Маргарин;
  • Чіпси;
  • Суміші для швидких сніданків;
  • Попкорн для мікрохвильової печі;
  • Рафінована рослинна олія;
  • Картопля фрі;
  • Напівфабрикати.

Популярні новини зараз

Як поліпшити якість сну - відповідь кардіолога

Лікарі назвали найнебезпечніший вид алкогольних напоїв

Як за допомогою звичайного стільця можна визначити наявність раку легенів: проста перевірка

Явные привычки худышек: ТОП-5

Вчені назвали найбільш токсичний фрукт

Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:

Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.

Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн