Так, фахівці проаналізували статистику госпіталізацію людей у штаті Нью-Йорк за останні 10 років, в результаті чого з'ясували, що надлишок продуктів з високим вмістом трансжирів у раціоні підвищує ризик інсульту та інфаркту, в той час як відмова від них зменшує статистику цих захворювань.
Трансжири або трансжирные кислоти - це штучні жири, утворені під час обробки рослинних масел різними компонентами, щоб зробити їх більш твердими. Доведено, що їх вживання підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Виключивши з раціону продукти, що містять трансжири, можна істотно скоротити ризик передчасної смерті від інсульту.
Нагадаємо, трансжири містяться в таких продуктах:
- Магазинний майонез;
- Маргарин;
- Чіпси;
- Суміші для швидких сніданків;
- Попкорн для мікрохвильової печі;
- Рафінована рослинна олія;
- Картопля фрі;
- Напівфабрикати.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
