Людський організм має властивість відкладати зайве. Останнім часом, прихильники правильного харчування і здорового способу життя, в прямому сенсі «почали боротьбу» з токсичними речовинами в організмі. У чому ж тоді секрет цієї «чудо-методики»?

«Щадний» детокс дозволяє позбутися від зайвих кілограм і перевести організм на обмежений раціон харчування. По суті, це дієта, після дотримання якої, помічаєш такий факт: ми їмо набагато більше, ніж нам дійсно потрібно.

Суть програми детокс полягає в тому, щоб виключити на якийсь час всі, крім натуральних соків та смузі. Вона націлена на те, щоб збалансувати харчування людини і дати організму шанс «виправити помилки».

Чому саме соки?

Все дуже просто: наш травний тракт засвоює соки набагато швидше, ніж звичайну їжу і таким чином «відпочиває». Важливий момент: соки для детокс повинні бути винятково холодного віджиму і не піддаватися ніякій обробці.

Варто пам'ятати про те, що детокс підходить далеко не всім людям. Існує багато протипоказань. Наприклад, ця дієта точно не підійде вагітним, дітям, людям з цукровим діабетом і тим, у кого проблеми з нирками.

Популярні новини зараз

У сукні з незвичайним декором: Іванка Трамп з чоловіком і дітьми на прийомі в Білому домі

В перлах і діамантах: Кейт Міддлтон в розкішному оксамитовому платті на щорічному прийомі у Букінгемському палаці

Лікарі назвали найнебезпечніший вид алкогольних напоїв

Названа володарка самого красивого тіла в світі: фото красуні

Сама програма передбачає від 3 до 7 днів «очищення». Якщо ви ніколи раніше не пробували на собі подібні методи, краще почати з одного дня. Адже в будь-якому випадку, це стрес для непідготовленого організму. А якщо ти все-таки наважишся випробувати детокс на собі, то необхідно попередньо підготуватися, виключивши за кілька днів до старту, прості вуглеводи, жирне, борошняне і т. д.

Детокс сьогодні – це просто. Існує велика кількість сервісів по розробці програм. Багато сайтів пропонують доставку на будинок, а це означає, що не доведеться мучитися з соковижималкою на кухні. Якщо ж говорити про бюджетному варіанті, то такі сайти як Salatshop і Yoga Journal регулярно проводять програми детокс в режимі онлайн. Ви можете не тільки проконсультуватися, але і знайти однодумців.

Детокс – це не ліки, а всього лише спосіб допомогти своєму організму налаштуватися на правильний лад». Спільно зі здоровим способом життя, збалансованим харчуванням і спортом, ти зможеш відрегулювати роботу травного тракту.

Дивись відео, в якому ми задали самі дивні питання дієтолога: