Українська телезірка Аніта Луценко одна з найвідоміших фінтес-тренерок в нашій країні. В цьому році вона стала ведучою нового сезону шоу "Зважені та щасливі" на телеканалі СТБ, в якому раніше виступала, як тренерка. На цей раз вона стежить за прогресом учасників, які борються із зайвою вагою в двох командах - Іраклі Макацарія і Марини Боржемской. 

Тренери і ведуча шоу Зважені та щасливі

Окрім роботи на телебаченні Аніта Луценко також веде і розвиває свій блог в instagram. На сторінці телезірка ділиться відеозаписами з корисними вправами, які допомагають прокачувати різні групи м'язів. Також Аніта рекламує в профілі власні челленджи, як, наприклад, "Місяць без солодкого", а ще розповідає про різні програми тренувань, що проводяться нею та її колегою тренеркой і блогеркой Юлією Богдан. 

Сьогодні, 13 листопада, у своєму instagram Аніта опублікувала новий знімок, під яким поділилася інформацією на тему жиру в організмі людини. Так, вона розповіла, яке процентне співвідношення повинно бути в тілі людини, щоб не було проблем зі здороьем. Також Аніта повідомила, яка частка жиру повинна бути пристутніми в тілі спортсменів, скільки його нормально для звичайної людини і з якого моменту починається ожиріння. 

Аніта Луценко розповіла, скільки жиру повинно бути в тілі людини

Популярні новини зараз

Скільки насправді може прожити людина? Відповідь дали вчені

Олена Зеленська у робочому відрядженні вразила своїм модним повсякденним образом (фото)

Губи-восьминоги: Мережею шириться нова мода на форму губ (ФОТО)

Весняна троянда: як насправді виглядала найкрасивіша фаворитка султана Сулеймана I

Для жінок:

10% - життєво необхідний жир. ( тут вже порушення місячного циклу, що дуже важливий сигнал).

12-22% - спортсмени.

18-25% - оптимальна фіз форма (зовнішній вигляд).

18-33% - оптимальний стан здоров'я. 33% - ожиріння.

Також зірка описала три методи визначення кількості жирової прословки. З них найдоступніший називається біоелектричної опір або іншими словами ваги, що показують жир. Також Аніта розповіла, що завдяки способу калиперометрии ваш тренер може виміряти товщину шкірних складок.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, раніше ми розповіли, що Аніта Луценко засвітила спокусливі форми в одній білизні. У своєму Instagram зірка опублікувала новий знімок, на якому продемонструвала принади своєї підтягнутою фігури. 

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн