Фахівці називають продукти, що впливають на омолодження.
1.Морква
Вітамін С і Е, які є у складі овоча - сповільнюють процес старіння. Також селен, допомагає підтримувати імунітет і зберігати молодість. Вітамін А стимулює синтез цінного речовини колагену, і він в свою чергу покращує стан шкіри.
2.Темний шоколад
Він не тільки сприяє поліпшенню роботи мозку і зміцнення пам'яті, але і завдяки антиоксидантів, захищає шкіру від дії вільних радикалів, зберігаючи її пружність і еластичність. Також гіркий шоколад захищає від дії ультрафіолетових променів.
3.Мигдаль
Мигдаль багатий на кальцій необхідний для здоров'я кісток, зубів, волосся, шкіри та нігтів; залізо — активний учасник кровотворення; органічні кислоти володіють омолоджують і очисними властивостями; токоферол (E) відновлює пошкоджені клітини; Потрібно пам'ятати, що краще вживати мигдаль в неочищеному вигляді.
4.Жирні сорти риби.
До цього типу риби відносять: лосось, скумбрія, сьомга, оселедець. До їх складу входять поліненасичені жирні кислоти омега-3. Ці речовини запобігають появі зморшок, також покращують пам'ять.
5.Помідор
Фахівці з'ясували, що через 3 місяці щоденного вживання томатів на 33% збільшується захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання, а також сповільнюється процес її старіння. Не потрібно забувати, що помідори можна використовувати у вигляді маски адже вони підвищують рівень проколагену, недостача якого впливає на старіння шкіри.
6.Молоко
Японськими дослідниками встановлено, що будь-яке молоко дає позитивний ефект при радіоактивному опроміненні. Також воно впливає на підвищення настрою і тривалість життя. Учені з'ясували: якщо пити тепле молоко на ніч, сон буде набагато міцніше, особливо рекомендуємо літнім людям.
7.Петрушка
Зміст головного антиоксиданту - вітаміну С запобігає захворювання органів і систем. Петрушка широко використовується в косметології. Маски з петрушки тонізують і відбілюють шкіру, позбавляють від темних кіл під очима, знімають запалення шкіри.
8.Імбир
Корінь імбиру є антиоксидантом, що запобігає старінню шкіри. Також позбавляє від проблем з шкірою, таких як: прищі і рани. Ефективна омолоджуюча маска з імбиру: ¼ склянку свіжого листя м'яти, 2 ст. л. тертого імбирного кореня, один банан, ст. л. меду, склянку шпинатового соку. Подрібніть всі інгредієнти в блендері, нанесіть на обличчя і через 20 хвилин змийте теплою водою.
9.Брокколі
Вчені довели, що брокколі добре впливає на психіку людини. «Сила життя» - одна з назв цього овоча. Так як при вживанні брокколі підвищується не тільки рівень вашої сили, але й поліпшаться зовнішній вигляд. Запобігає виникненню целюліту, шкіра стає пружною і еластичною.
10.Лимон
Лимон очищує організм, виводить шлаки і токсини, а вітамін С надає антиоксидантні властивості. Це сприяє продовженню молодості, поліпшенню здоров'я і підвищенню імунітету.
Якщо включити в свій раціон всі ці продукти, вже через місяць ви побачите хороший результат.
