Вісім найбільш корисних властивостей чорносливу:
- Поживний продукт: в 100 г чорносливу міститься 277 калорій, 75 г вуглеводів, 7 г харчових волокон, 2 г білків;
- Багатий мікроелементами: у складі 100 г цього сухофрукта 20% необхідної добової дози калію, 14% магнію, 18% міді, 15% марганцю, 5% заліза і 12% вітаміну B6;
- Завдяки багатому мінеральному состваву, чорнослив позитивно впливає на роботу мозку;
- Чорнослив містить антиоксиданти - речовини, необхідні для підтримання здоров'я всього організму. Вони знижують ризик діабету, деменції, деяких видів раку, розладів очей і м'язової системи;
6 вагомих причин включити буряковий сік у свій раціон
- Вченими було доведено, що регулярне вживання цього сухофрукта забезпечує більш легкі природні пологи;
- Високий вміст харчових волокон у складі чорносливу сприяє нормальній роботі кишечника;
- Низький глікемічний індекс чорносливу робить його ідеальним продуктом для тих, хто знаходиться на дієті;
- Також відомо, що чорнослив допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, що робить його незамінним продуктом для пацієнтів з діабетом.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
