Всі ми родом з дитинства
- Думаю, багато хто з вас в дитинстві мріяли стати балеринами. Потай приміряли на себе повітряну пачку і представляли себе яка пурхає по сцені. Я, зізнаюся, не мріяла про балет. Але в 6 років батьки віддали мене на заняття хореографією. Я була не стільки гнучкою, скільки артистичною, бо мені довіряли головні ролі в танцювальних постановках. При цьому на поперечному шпагаті я тоді не сиділа, а зараз і на поздовжньому не дуже сиджу.
Позаймавшись до 10 років, я цю справу кинула. А 10 років тому з подачі подруги знову прийшла в балетний клас, вже для дорослих. Подруга тренування незабаром кинула, а я залишилася вірна балетного станка.
Граціозною царицею Театру опери та балету я ніколи не стану. Але «недотанцованное» з дитинства танцюю зараз. І нелюбимі мною тоді тренування з пліє і батманами зараз сприймаю з захопленням.
Відірвати себе від дивана
- Багато хто з нас роками ігнорують спорт, тому що лінь/ніколи/нічого не подобається. Начебто і на айкідо намагалася записатися, і бігати пробувала, і на розтяжці була пару раз - а все не те. Не чіпляє.
У підсумку - кілограми додаються, попа зростає, а м'язи старіють, та й спина щось боліти початку…
Урок хореографії - ще один шанс знайти своє у багатогранному світі фітнесу. Навіть якщо ви перепробували багато інших напрямків.
Потрібно просто встати з дивана.
Балет по кишені кожному
- Вам не потрібний дорогий абонемент у басейн, вам не потрібно купувати велосипед заради тріатлону.
Бавовняний балетний купальник (200 грн), щільне трико (150 грн) і балетки (100 грн) - ось ваш набір молодої балерини.
Замість трико можна взяти будь-які щільні колготки або лосини, а купальник замінити футболкою і шортами - теж буде зручно і красиво.
З часом потрібні будуть ще і пуанти, звичайно… Ага, значить, вас до того моменту вже затягне.
Плюс оплата самих занять. Якщо це не розкручена танцювальна школа категорії ВІП, вартість буде дуже доступною.
Балет - це ефективно
- Багато хто думає, що балет - це, в основному, м'яка розтяжка: «А, ви там на шпагатах сидите?»
Перш ніж відпочити в шпагаті, годину ми потіємо біля верстата. У прямому сенсі слова. Спробуйте зробити по 4 пліє в кожній позиції, потім по 16 тандю в кожну сторону, додайте гранд батмани, обертання і стрибки і поміряйте пульс.
Фух. Тепер отдышитесь. І все це - з дотриманням виворотності стоп, «вставленими» стегнами і затиснутими сідницями. Так-так!
Не хочу відлякати новачків. Для початківців навантаження значно менше, акцент робиться на правильності виконання. А вже потім, коли навчитеся правильно тримати ногу в адажіо, вам додадуть аттітюд і экарте.
Що в підсумку? Вже через пару місяців ви помітите, як підтяглися стегна (в тому числі, найбільш проблемна для панянок їх внутрішня поверхня), а з сідниць почне зникати ненависний целюліт.
Це фітнес, але граціозний
- Я вже переконала вас, що балет допомагає схуднути не гірше бігової доріжки? Але це не банальний фітнес з гантелями! Це танець.
В його основі - тонке, повітряний рух під музику, проживання кожного па з душею і натхненням.
Ох, як важко буває позбутися напружено затиснутих губ — адже балет це праця . Однак у балетному класі ми вчимо наші ноги бути витривалими, але легкими, а руки - пружними, але податливі.
У моїй «дорослої» балетної життя я знову, як у дитинстві, танцювала під композицію «Пролісок» П. Чайковського. Пам'ятаю, коли через багато років почула цю музику в класі, на очі навернулися сльози танцювальної ностальгії. Це було чудово!
«Геть балет»: Катерина Кухар кардинально змінила професію
Я перевірила і переконалася: балет скульптурирует не тільки наше тіло, але і нашу душу.
Ніколи і нікому не пізно
- Ученицям балетних шкіл для дорослих - від 18 до нескінченності. Ось правда, немає вікової межі! У школі, яку я відвідую, - є панянки під 60. А існують і класи для пенсіонерок, ми навіть в новинах таке показували!
Якщо ваша донька (або навіть внучка) ходить на хореографію, задумайтеся: може, це сигнал і для вас?
Так що якщо ви намагаєтеся відбитися від занять під приводом «мені вже пізно кружляти» - це зовсім не аргумент. Зовсім.
Балет - це натхнення і рух вперед
- Балет - нескінченне простір для зростання, адже вчитися і рости ми повинні все життя.
Спочатку ви освоюєте базові рухи, потім стаєте на пуанти і тренуєте асамбл, потім приймаєте участь у відкритому уроці з сольною композицією - а там, дивись, і до конкурсу аматорів недалеко!
А ще - балет прекрасно знімає стрес.
Класична музика створює настрій і ніби перезавантажує кожну клітинку тіла. Я кожен раз спостерігаю це по собі. Ось ти зайшов в балетний клас роздратованим і затиснутим від робочого стресу, а ось вийшов - стомленим, але при цьому повним енергії і натхнення.
Спробуйте балет. А раптом це буде любов'ю з першого па?
После тренировки обязательно! 6 вещей, которые стоит учесть
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
