На своїй сторінці в Instagram Аніта часто дає поради, пов'язані з тренуваннями і харчуванням.

Аніта Луценко

цього разу тренер показала вправа, яке "підкачає" м'язи рук: 

"Вправа для задньої сторони руки, він же трицепс, він же «ненавиджу свої руки», «від це бовтається» і так далі. Отже: 2 тижні виконуємо вправу по 10 разів на кожну сторону по 2 підходи! Робимо через день і кричимо «про, Боги! Це працює» " - радить у підписі до відео Аніта.

Популярні новини зараз

Будь обережна: дієтологи назвали найшкідливіші продукти новорічного столу

Олена Зеленська у робочому відрядженні вразила своїм модним повсякденним образом (фото)

Весняна троянда: як насправді виглядала найкрасивіша фаворитка султана Сулеймана I

Названа володарка самого красивого тіла в світі: фото красуні

Уляна Супрун розповіла про шкоду варення

Дивись відео, на якому тренер демонструє порядок виконання вправи:

View this post on Instagram

Упражнение для задней стороны руки, он же трицепс, он же «ненавижу свои руки», «от это болтается» и т тд и тп 😅😂 он же «я как летуча я мышь» 🙈 Итак: 2 недели выполняем упражнение по 10 раз на каждую сторону по 2 подхода! Делаем через день и кричим «о, Боги! Это работает»🤪💋 P.S. На #14днейбезсладкогоPLUS формат упражнений такой же , только на все мышцы 💪🏻 _______________________________________________ Вправа, для задньої частини руки, вона ж тріцепс, вона ж «ненавиджу свої руки», «ось це бовтається», вона ж « я кажан» 😅🙈 Виконуємо: 2 підходи через день по 10 разів на кожну сторону - 2 тижні і вуаля))) P.S. На моєму марафоні 14днівбезсолодкого формат вправ такий самий тільки на всі мязи💪🏻 @pumawomen @pumasportstyle

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.