Про свій досвід розповіла Надя Васіна, чемпіон Всесвітньої універсіади з художньої гімнастики, член Національної збірної України (2002-2008), ведуча радіо шоу «Надя Васіна Шоу»:
"Якщо ви хочете досягти досконалості у своєму бажанні отримати фігуру і обличчя, як з обкладинки глянцю, подумайте для чого вам це треба. Дуже раджу фітнес-фанатам не перестаратися. Знайдіть людину, якій довіряєте, який буде з вами на кожному тренуванні, і застосує індивідуальний підхід, враховуючи ваш темперамент, внутрішній стрижень, настрій і здоров'я. А не тільки те, що тренер сам захоче побачити в вас, перетворивши заняття в пекло. Коли ви вже наблизилися до бажаного результату, не зловживайте. Стан «хочу ще краще, ще краще, краще» може привести до травм. М'язи можуть нити, хворіти, а заняття не принесуть ні задоволення, ні належного ефекту. Важливо зупинитися в потрібний момент". - радить Надія.
Скільки необхідно витрачати грошей на здорове харчування: порада фахівця
Дивись відео по темі:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
