Справа в тому, що вживання яєць допомагає нашому організму краще виробляти мелатонін, - гормон, відомий також як "гормон сну". Саме завдяки цій речовині ми дотримуємося біоритмів, "наказують" нам спати тоді, коли це потрібно - тобто вночі.
7 кімнатних рослин для здорового сну: очищають повітря і прикрашають спальню
до Речі, яйця також відомі високим вмістом амінокислот, завдяки чому зменшується інтенсивність нервового напруження. Це ще одна відповідь на питання, чому корисно їсти яйця на вечерю.
«Яйця не тільки покращують сон, але і уповільнюють набір ваги, процеси старіння, а ще знижують рівень стресу. Для досягнення потрібного ефекту вживайте дві штуки в день». - радять учені.
Яка ймовірність захворіти раком: відповідь відомого онколога
Дивись відео, в якому відомий дієтолог відповідає на найпоширеніші питання про правильне харчування:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
