Про це розповіла Світлана Фус.

Чому ми гладшаємо?

  • Неадекватно оцінюємо обсяг з'їденого. Заведи щоденник для запису всього з'їденого за день для контролю не тільки кількості, але і якості споживаної їжі.
  • Преуменьшаем шкоду з'їденого і випитого нами. Помилково вважати, що пляшка солодкої газованої води або маленький пакетик чіпсів ніяк не вплинуть на наш вагу.
Почему мы толстеем: объяснение известного диетолога
Чому ми товстіємо: пояснення відомого дієтолога
  • Не приділяємо належної уваги фізичних навантажень, адже саме вони підвищують швидкість обміну речовин в організмі. Не потрібно відразу бігти марафон — достатньо знайти саме той вид «руху», який сподобається і буде надихати. І зробити це частиною свого повсякденного життя.
  • Обмежуємо себе в жирах, а їх потрібно їсти. В іншому випадку тіло почне переводити спочатку вуглеводи, а потім і білок у запаси жиру.
Вчені назвали категорію людей, які ніколи не стануть багатими

Дивись відео по темі:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Популярні новини зараз

Фахівці назвали продукти, які можуть провокувати розвиток раку кишечника

Спідниця Gucci і червоні чоботи: різдвяний образ Меланки Трамп активно обговорюють в Мережі

Тіна Кароль та Дан Балан вперше розповіли про стосунки

Лілія Ребрик та Анатолій Анатоліч "побилися" в ефірі ранкового шоу (фото)