Про це розповіла Світлана Фус.

Чому ми гладшаємо?

  • Неадекватно оцінюємо обсяг з'їденого. Заведи щоденник для запису всього з'їденого за день для контролю не тільки кількості, але і якості споживаної їжі.
  • Преуменьшаем шкоду з'їденого і випитого нами. Помилково вважати, що пляшка солодкої газованої води або маленький пакетик чіпсів ніяк не вплинуть на наш вагу.
Почему мы толстеем: объяснение известного диетолога
Чому ми товстіємо: пояснення відомого дієтолога
  • Не приділяємо належної уваги фізичних навантажень, адже саме вони підвищують швидкість обміну речовин в організмі. Не потрібно відразу бігти марафон — достатньо знайти саме той вид «руху», який сподобається і буде надихати. І зробити це частиною свого повсякденного життя.
  • Обмежуємо себе в жирах, а їх потрібно їсти. В іншому випадку тіло почне переводити спочатку вуглеводи, а потім і білок у запаси жиру.
Вчені назвали категорію людей, які ніколи не стануть багатими

Дивись відео по темі:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Популярні новини зараз

Не «Величним століттям» єдиним: 3 турецьких серіала, які варто подивитися

Довелося прикрити цю «лавочку»: після зради Меладзе Джанабаєва зробила несподівану заяву

Ольга Бузова завагітніла? Підписники співачки помітили цікаву деталь

"Коханка" Меладзе вперше прокоментувала їх відносини