Лови вправа для всієї задньої поверхні тіла і розгортання плечей в протилежну сторону від сутулості від Аніти Луценко:
- Ноги і руки підняти над підлогою. Коліна рівні. Дихання спокійне. Погляд у підлогу.
- Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягнути лікті до талії. 15 разів.
- Захопити руки в замок і порахувати до 5 ще сильніше стискаючи сідниці.
Три підходи — і нехай прибуде з тобою сила.
Стала інвалідом: екс-учасниця групи «Ранетки» повідомила про серйозні проблеми зі здоров'ямДивись відео, в якому фітнес-тренер поетапно показує, як виконувати дану вправу:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
