Хвороба вкрай неприємна і небезпечна, і краще буде якщо людина просто перегляне свій раціон і вилучить з нього продукти, які можуть ввести його в групу ризику, ніж потім намагатися вилікувати недугу.
Нижче буде викладено список продуктів, які вважаються корисними, вживання яких у великих кількостях, однак, може спровокувати в організмі розвиток діабету другого типу.
Крохмалисті продукти
Звичні, на перший погляд, абсолютно нешкідливі компоненти нашого повсякденного раціону підвищують ризик захворіти діабетом другого типу. До них відносяться боби, деякі види злакових і картопля. Так, у невеликих кількостях ці продукти корисні для нашого організму, вони навіть знижують ризик захворіти тим самим діабет.
Однак, варто почати зловживати ними, як вони тут же в рази підвищать вразливість вашого організму до цього захворювання. А також не рекомендується змішувати їх з продуктами, які містять високу кількість вуглеводів.
Відомий дієтолог пояснила, із-за чого з'являється цукровий діабет: сам цукор тут ні при чому
Червоне м'ясо
Існує дослідження медиків, яке вказує, що вживання червоного м'яса у великих кількостях збільшує ризик захворіти діабетом другого типу на 19-20%. Вчені вважають, що надлишок заліза в червоному м'ясі сильно заважає виробленню інсуліну, який, по суті, є «ліками» від діабету.
Сухофрукти
Мабуть, самий несподіваний учасник цього списку. Адже всі ми звикли, що сухофрукти вважають корисною їжею. Це, до речі, не безпідставно. Сухофрукти позитивно впливають на роботу травного тракту, а також містять багато вітамінів.
Проте, навряд чи можна швидко насититися цим продуктом в малих кількостях, а це означає, що їх потрібно куди більше, ніж, скажімо, свіжих фруктів. А відтак – в організм надійде багато цукру, що вкрай негативно вплине на стійкість від діабету другого типу.
Незабаром діабет стане виліковним: почалися випробування першого ліки
Горіхи
У невеликих дозах горіхи провокують вироблення організмом інсуліну, а також стимулюють частку мозку, яка відповідає за ситість. Важко посперечатися з їх користю. Важко, звичайно, але можна, адже цей продукт дуже калорійний і перетравлюється він досить довго.
Дивись далі інтерв'ю, в якому дієтолог Світлана Фус розповідає про правильне харчування:
Готова їжа
Захоплення фастфудом саме по собі пагубно впливає на ваше здоров'я. А дослідники вказують на те, що регулярне вживання такої продукції підвищує ризик захворіти діабетом другого типу приблизно в половину. Така статистика, в основному, через високий вміст солей і консервантів у такій продукції.
Раніше ми публікували статтю про одного з учасників цього списку — горіхах. Тут ми розповіли про їхні приховані шкідливі властивості та рекомендації щодо їх зберігання.
А також дивимося відео по темі:
