«За величезною кількістю роботи, людина періодами чує про те, що хронічний стрес — це так погано, що він скрізь і на все впливає. Ніхто ніколи не говорить про те, що насправді відбувається в організмі. Так ось, поки ви сидите в офісах за купою папірців і час подовжує роки в паспорті не на вашу користь, в організмі відбуваються колосальні зміни, які ви поки що не відчуваєте». — пише Катерина у своєму Instagram.
Уяви, що твоє серце — звичайний насос, а судини — як трубки
Так от, з часом і насос і трубки зношуються, і їм необхідна заміна. Перший ознака, який вже мабуть відчуває людина -це гіпертонія (підвищений тиск).
А адже все не просто так.
Це говорить про те, що судини і серце працюють вже понад потужність, щоб доставити необхідну кількість крові до органів. З часом з'являється гіпертрофія шлуночка, потім починають руйнуватися стінки дрібних судин, де і створюються всі умови для хронічного запалення (туди мігрують імунні клітини, пінисті з жирними кислотами). Порушується гормональна система, і викид адреналіну в черговий раз склеює тромбоцити, які купками прикріплюються в місцях ушкодження судин. Якщо до цього ми додамо ще погане харчування, а воно 100% є, то інфаркт та інсульт не за горами. 10000 кроків — це не просто вигадка. Це мінімальний рух, який качає ваше судини і береже ваше серце.
А от щодо харчування, ви самі все знаєте. У кожного воно своє, індивідуальне і головне, щоб було націлене на здоров'я, а не маніакально-фанатичне схуднення, після якого доведеться лагодити всю гормональну систему.
Хліб і свіжовичавлений сік: відомий дієтолог назвала самі шкідливі продукти в нашому раціоніДивись відео, де Катерина Толстікова розвінчує популярні міфи про схуднення:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
