Про це Катерина написала в своєму Instagram.
На жаль, через відсутність правильного розуміння адекватного і збалансованого раціону, кожен у своєму житті заробляє «синдром гойдалок».
А це призводить до таких порушень:
- Страждає вуглеводний обмін;
- Виникає інсулінорезистентність;
- Збільшується вага і апетит;
- Порушується гормональний фон;
- Відбувається психологічна та емоційна втома;
І багато інших симптомів, які призводять до Нездоров'я.
Доктор Комаровський назвав найефективніший засіб при високій температуріРішення просте:
- Правильно вибирати десерти;
- Не вважати їх за основний прийом їжі;
- Не шліфувати ними сніданок/обід/вечеря;
- Приймати в проміжках між основними прийомами їжі;
- Не виключати назовсім, поки організм сам не дасть вам про це знати;
- Не впадати в крайнощі;
- Враховувати їх у загальну калорійність.
Все солодке — це стимуляція дофамінової системи, тому пробуй знайти джерело задоволення в чомусь іншому. Адже ліки — теж отрута, важлива лише доза — пам'ятай про цю прекрасну істині.
Далі дивись відео, в якому ми поставили питання про ЗСЖ професійного дієтолога:
До речі, раніше Катерина Толстікова розкритикувала популярний релігійний звичай.
Косить під Майкла Джексона: Філіп Кіркоров зробив пластику обличчя (ФОТО)Дивись відео, в якому дієтолог розповідає про міфи, пов'язані з схудненням:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Не менш викликає стала сказана ним фраза про те, що дітям допомагати не можна. Чому лікар-педіатр так негативно ставиться до батьківської допомоги? Відповідь дивись тут.
Також лікар розповів усім турботливим матусям, яка каша, на його думку, вважається найкориснішою: він навіть склав список з семи злаків. А ось манку, яку так люблять годувати малюків у садочку, Комаровський нещадно розкритикував.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
