Цього разу дружина відомого шоумена і коміка Дяді Жори розповіла про своєму щоденному раціоні, який допомагає їй залишатися в прекрасній формі.

Наталя Мічковська про своєму щоденному раціоні:

Мичковская Наталья
Наталя Мічковська

Мій раціон на сьогодні (хоча кожен день він плюс мінус схожий):

  • Вранці був омлет з трьох яєць з цибулею і болгарським перцем. Останнім часом цибулю з яйцями — смакота! Зелень (пучок петрушки)
    шматочок пармезану, підлогу авокадо.
  • Через 4-4,5 години: сочевиця (замочуванню заздалегідь) з тертим сиром (пармезан), запечений перець, зелень + половина авокадо. Манго на десерт, але це може бути і ківі і банан.
  • Через 4-4,5 години риба і тарілка овочів (брокколі, цвітна, пекінська).
  • Вечеря строго за три години до сну: якщо ви вживаєте м'ясо, можете мій обід замінити на крупу з м'ясом.

Зверніть увагу на сир і горіхи: це денна норма людини! (на фото — прим.ред.) Ну плюс-мінус пару грам може відрізнятися.
Я зараз важу 30 грам горішків і просто додаю до прийому їжі, до зелені наприклад.

Все дуже легко — головне захотіти! При такому раціоні вам не буде хотітися солодкого 100%.

Популярні новини зараз

У Мережі знайшли найщасливішу їжачка в світі (ФОТО)

Тоді і зараз: як змінилася вилетіла учасниця «Зважені та щасливі»

Кімнатні квіти, які підвищують імунітет: кращі помічники в сезон застуд

Колега частково паралізованою Заворотнюк висловився про її хвороби

За дітей плачу я: дружина Дяді Жори розповіла, як ділять бюджет сім'ї

Дивись кліп Дяді Жори на пісню Буся:

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Відео по темі:

Не менш викликає стала сказана ним фраза про те, що дітям допомагати не можна. Чому лікар-педіатр так негативно ставиться до батьківської допомоги? Відповідь дивись тут.

Також лікар розповів усім турботливим матусям, яка каша, на його думку, вважається найкориснішою: він навіть склав список з семи злаків. А ось манку, яку так люблять годувати малюків у садочку, Комаровський нещадно розкритикував.

Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua