Фахівці в області здорового харчування перерахували ризики, пов'язані із регулярним вживанням бананів.
Зайва вага
У своїй промові дієтологи часто згадують про те, що банани зовсім не дієтична їжа, так як вони досить калорійні і містять багато вуглеводів. Тому, на відміну від тих же яблук або мандаринів, банани ніяк не можна назвати легким перекусом. Вони швидше підійдуть для раціону фізично активних і спортивних людей, так як їх організм спалює за день велику кількість енергії. Тим, хто віддає перевагу проводити свій день малорухомо, краще обмежити себе у вживанні бананів, щоб уникнути можливих проблем із зайвою вагою.
Шкідливі при наявності проблем з судинами
Люди, які пережили інфаркт або інсульт, а також страждають тромбофлебітом або варикозом, повинні виключити банани з щоденного раціону. Проблема в тому, що банани мають властивість згущувати кров і підвищувати її в'язкість, що, в свою чергу, підвищує ризик розвитку тромбозу.
Провокують біль
Несподівано, але факт: банани дійсно можуть стати джерелом болю — головний, зубний або навіть шлунковий. Причиною появи такого больового синдрому є комплекс тираміну і крохмалю, що містяться в бананах.
Відомий дієтолог назвала фрукт, який може нашкодити чоловікам
Провокують здуття
Банани вкрай повільно перетравлюються, тому можуть викликати здуття живота і інші неприємні синдроми. Вживати банани слід тільки через годину після обіду або вечері, але в жодному разі не натщесерце. Не варто також пити воду після вживання бананів.
Підвищують рівень цукру в крові
Через таку властивість банани часто називають найбільш шкідливим фруктом для діабетиків. Однак це не зовсім так: банани при цукровому діабеті можна, але вживати їх потрібно акуратно — не більше одного на день і маленькими шматочками.
Втрачають корисні властивості
Самі по собі, банани — дуже корисний фрукт. Але через неправильне зберігання, транспортування та, що часто буває, обробку хімікатами, вони втрачають свої корисні властивості.
Дивись далі інтерв'ю із зірковим дієтологом Світланою Фус:
Правильне харчування може бути смачним: 7 основних принципів від відомого українського дієтолога
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що у ЗМІ вже щосили обговорюють призначення доктора Комаровського міністром охорони здоров'я України. Як кажуть самі представники масової інформації, для цього є якісь підстави. Детальніше можеш подивитися, перейшовши за цією посилання.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання та розповсюдження цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні коштує скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
