Аніта Луценко — майстер спорту, професійний тренер і популярний спеціаліст по схудненню, розповіла шанувальникам простий метод рішення популярної проблеми. Про це зоряний тренер написала на своїй сторінці в Instagram.
На допомогу прийде тенісний м'ячик
У нашому тілі часто виникає затиск, спазм, скорочення м'язів, коли вони не розслабляються назад, тягнучи за собою і інші м'язи. Це відбувається з-за стресу, сильних емоцій, неправильного руху, удару і так далі. Такі моменти важливо помічати, коли просто тверде місце і є відчуття, що в цю частину тіла життя, кров, кисень не течуть.
В такому випадку можна піти на масаж або скористатися простим методом. Допоможе тенісний м'ячик: його потрібно підкласти під затиснуте місце і помасажувати м'яко і плавно з опорою на підлогу або стіну (так зручніше).
Ефективна вправа, яка позбавить від сутулості: показує Аніта ЛуценкоДо речі, нещодавно стало відомо, що машина, яку раніше вкрали у Аніти, знайшлася. А все завдяки невеликій наклейці на задньому склі. Щоб дізнатися докладніше, переходь по посиланню.
Нагадаємо, раніше ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
