Зима — той період, коли наш організм найбільш схильний до різних захворювань, тому нині вкрай важливо знати, як вберегти себе від негативного впливу шкідливих мікроорганізмів і зміцнити імунітет. А допоможе нам у цьому доктор Комаровський.
10 порад для міцного імунітету від доктора Комаровського
Почнемо з того, що імунітет не треба зміцнювати — він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти ряду цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниць (варіант — вчиняти правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи). Ось ці дурниці/корисності і можна оформити у вигляді правил. Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 — гарне число: ⠀
- «Так» — чистоті, «немає» — стерильності. ⠀
- «Немає» — обжерливості і їжі без апетиту. ⠀
- «Немає» перегріву та накопичувачів пилу; «так» — контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота). ⠀
- «Так» — фізичним навантаженням. ⠀
- «Так» — свіжому повітрю, «немає» — телевізору. ⠀
- «Немає» — захоплення солодощами. ⠀
- «Так» — холодним напоям. ⠀
- «Так» — регулярному стільцю. ⠀
- Лікування ліками — тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.
- З мамою і татом має бути цікавіше, ніж зі смартфоном.
Дивися далі актуальне інтерв'ю з педіатром:
Помело: цікаві факти про найкорисніший екзотичний фрукт
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми та тримають будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посиланням.
Також лікар розповів усім турботливим матусям, яка каша, на його думку, вважається найкориснішою: він навіть склав список з семи злаків. А ось манку, яку так люблять годувати малюків у садочку, Комаровський нещадно розкритикував.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання та розповсюдження цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні коштує скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
