Виноград имеет славу полезного и достаточно сытного продукта. Бесспорно, это то еще лакомство! Но, мало кто знает, что он также является источником многих полезных веществ и обладает лечебными свойствами.
-
В винограде – молодость
Действительно, виноград содержит флавоноиды – антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и помогают сохранить красоту кожи. Плюс, он также является источником витаминов А, Е, железа и кальция, что способствует улучшению состояния волос и ногтей. Природные масла, которые содержит виноград, улучшает общее состояние клеток в организме.
-
Вино
Доказано, что виноградные вина, в частности красное, обладают бактерицидными и антистрессовыми свойствами. Но, не переусердствуй. Суточная норма употребления вина для женщин составляет 1 бокал.
-
Легкость
Наличие плодов винограда в рационе питания способствует выведению из организма солей и тяжелых металлов. Врачи рекомендуют есть виноград с косточками и шкуркой для очищения организма от шлаков.
-
Никакого стресса
Благодаря своему составу, виноград способен защищать организм от стресса. Антиоксиданты способствуют восстановлению сил и энергии. Самое то, после тяжелого рабочего дня.
-
Не вредит фигуре
Принято считать, что от винограда толстеют, но это далеко не так. На самом деле, вес увеличивается не от самих ягод, а от того, что они повышают аппетит. Все просто: если соблюдать меру и держать себя в руках, то от винограда ты будешь получать только пользу. Норма – 10-15 ягод в день.
Важно: виноград рекомендуется употреблять людям со здоровой пищеварительной системой. В ягодах содержаться глюкоза и фруктоза, которые легко усваиваются и могут резко поднять уровень инсулина в крови. Поэтому, если у тебя проблемы с поджелудочной, лишний вес или сахарный диабет, то лучше воздержись.
