Дженіфер Лопес – справжня спортсменка. З самого дитинства вона займається спортом: спочатку професійні танці, а потім і силові навантаження. Знаменитий голлівудський тренер Девід Кірш, який «навів порядок» ні одне зоряне тіло. Нещодавно він докладно розповів про те, як Джей Ло вдається залишатись завжди в формі.
«У Дженіфер залізна дисципліна, тому якщо з якоїсь причини вона пропускає тренування, потім працює вдвічі більше. Ця людина може зосередитися на кожному своєму кроці і завжди прислухається до свого тіла, завдяки цьому її тренування ефективні», – розповів Девід.
Також тренер співачки повідомив про те, що у Джей занадто щільний графік, тому у неї не завжди немає часу на заняття. Спеціально під режим артистки Девід розробив короткі тренування.
«Так як Дженіфер постійно на знімальному майданчику, вона не може дозволити собі приділяти увагу окремим групам м'язів, тому ми працюємо над всім тілом. В основному вона займається з середніми вагами, ременями TRX і робить вправу з власною вагою», — додав Девід.
Особливість тренувань Дженіфер також у тому, що вона завжди прагне урізноманітнити заняття. Співачка часто придумує вправи сама. До речі, Девід зазначає, що розроблена ним система – це лише 10 відсотків від тренувань Лопес.
Дивись відео по темі:
«Тільки уявіть, вона повністю відмовилася від цукру, алкоголю і оброблених продуктів».
