Як виявилося, набагато корисніше спати саме голяка. І ось чому:
Почуття прохолоди
Спати на свіжому повітрі корисніше для здоров'я: лікарі вважають оптимальною температурою для сну 18 градусів. Це через те, що температура людського тіла під час сну знижується. А от як раз теплі піжами, нічні сорочки, укупі з духотою в кімнаті, заважають нормальній терморегуляції організму. Це і є причиною того, що деякі люди сильно пітніють уві сні.
Та й давно вже відомо, що засипати з відчуттям прохолоди набагато легше і ефективніше. Тому, якщо страждаєш від безсоння — спробуй на ніч позбавлятися від одягу.
Секс стає краще
Через відсутність «бар'єру» у вигляді одягу, закохані набагато швидше збуджуються — відповідно, секс відбувається частіше і якісніше. Та й куди приємніше засипати, відчуваючи оголене тіло партнера.
А група вчених з Національного інституту дитячого здоров'я та розвитку людини в Меріленді і Стенфордського університету в Каліфорнії вже давно довела, що репродуктивне здоров'я чоловіка частково залежить від того, як і в чому він спить. Так, з'ясувалося, що у чоловіків, які вважають за краще спати без зайвого одягу — сперма має більш високі показники здатності до зачаття здорової дитини. В той час, як теплий одяг провокує підвищення температури в області тестикул, а це, значною мірою, зменшує шанси чоловіка на зачаття.
Лікар Людмила Шупенюк в студії Клатч Онлайн відверто відповіла на питання, які хвилюють жінок усіх віків:
Захист від грибків
Прохолодне повітря знижує ризик розмноження хвороботворних мікроорганізмів і утворення різних шкірних захворювань в області ніг і пахв. Тому спати голим — значить захистити себе від ряду небезпечних і неприємних грибкових хвороб.
Ще один плюс: чим більше «дихає» шкіра, тим менше ймовірність постраждати від екземи та подразнень.
Ученые объяснили, чем грозит хроническое недосыпание
Загартування організму
Під час того, як ти спиш голою — імунна система стимулюється, роблячи тебе більше невразливою до холодів. А ще один позитивний ефект — знижений кров'яний тиск під час сну в прохолоді, що теж добре позначиться на загальному стані свого здоров'я.
Нагадаємо, що нещодавно ми опублікували статтю, в якій відомий дієтолог Лора Філліпова розповідає про кращі варіанти перекусів для школярів.
Більше корисної інформації шукай на clutch.ua
