Ее стройности и красоте может позавидовать каждая девушка. Папарацци часто делают снимки, на которых Кара спокойно ест фастфуд и другую калорийную пищу. В чем тогда секрет ее идеальной фигуры?
Как говорит сама модель: все дело в генетике. Кара Делевинь от природы очень стройная, поэтому на диетах сидит крайне редко. В основе ее рациона — богатая белком пища. Бывают дни, когда она питается исключительно фастфудом, и никаких угрызений совести по этому поводу совсем не испытывает. Девушка не раз признавалась, что хотела бы даже немного поправиться, чтобы ее формы стали чуть более округлыми. Поэтому в основном она набирает вес, а не пытается от него избавиться.
“Меня часто можно увидеть в фаст-фуде или кофейне, так как я не представляю свою жизнь без сочного бургера или чашечки ароматного горячего шоколада. Не смотря на это, я внимательно слежу за количеством съеденного мною холестерина”
Но все же, некоторых правил в повседневной жизни она придерживается:
Минимизировать содержание сахара в рационе.
Включать в свое питание большое количество белка. Именно он способствует формированию красивой попы — считает модель. Белок лучше всего брать из белого мяса и жирной рыбы. «Хотя красное мясо тоже ничего».- говорит Делевинь.
Кофе в рационе она заменила имбирным чаем с лимоном, чтобы не «пробуждать» лишний раз нервную систему.
«В любом случае, лучше есть, чем не есть. Когда я не ем, пребываю в отвратительном настроении».
Смотри видео по теме:
Однако, есть случаи, когда любой модели, даже такой беззаботной в плане контроля своей фигуры, как Кара, надо немного подправить свои формы — это модные показы или важные фотосессии. Тогда Кара Делевинь сидит на диете, которую когда-то она сама и придумала: эта диета включает в себя овощные смузи, горячую воду с лимоном и имбирем, куриное мясо, жирную рыбу и тушеные овощи.
Фігура Кара Делевінь — предмет заздрості багатьох дівчат
Что касается тренировок, то они, конечно же, присутствуют в ее жизни, однако не отличаются особой интенсивностью:
Понедельник: 45 минут бега и 15 минут скакалки;
Вторник: 60 минут кикбоксинга;
Среда: 15 минут скакалки и 20 минут бега;
Четверг: 25 минут упражнений для ног, столько же для пресса и 10 минут скакалки;
Пятница: 45 минут йоги и медитации;
Суббота: 45 минут пилатеса и 15 минут упражнений для пресса;
