Сезонная простуда
Стоит только ветру увеличить скорость, а солнцу спрятаться за дождливыми тучами, организм со слабым иммунитетом тут же хватает простуду. Многие к такому событию готовятся заранее, закупая лекарства и оповещая близких людей и коллег, что скоро их подкосит ОРВИ. Так поступают пессимисты, у оптимистов другие методы борьбы. Они направляют все силы на поддержание «остатка» иммунитете и укрепление сильных позиций своего тела. Профилактические меры очень простые:
• мыть руки с дезинфицирующими средствами, особенно после посещения общественных мест;
• одеваться по погоде, при этом от чрезмерного утепления может быть обратный эффект;
• пить больше жидкости и есть простые, но полезные блюда;
• проветривать помещения и нейтрализовать чрезмерную сухость воздуха;
• избегать стрессовых ситуаций и чрезмерной нагрузке на работе;
• поддерживать свой организм прогулками на свежем воздухе и регулярной физической активностью.
Пусть нос не мерзнет: 8 полезных и согревающих напитков этой осени
Аллергия на холод — насморк
Насморк может быть частью симптоматики ОРВИ или же с аллергическим проявлением, например, в виде реакции на холод, без других простудных признаков. Его еще называют холодовым ренитом, недуг появляется, когда температура воздуха снижается. Реакция происходит без аллергена, основной провокатор — холод. До выхода из дома слизистая носовой полости себя чувствовала отлично, но как только в носоглотку попал холодный воздух, все изменилось. Жидкость из носа потекла рекой. В таких случаях нужно обращаться к аллергологу. Специалист проводит обследование и если нет серьезных причин, в виде инфекции или обострения хронических заболеваний, то лечение проходит с помощью антигистаминных препаратов. Капли нужно использовать на постоянной основе, пока на улице вновь не станет тепло. Есть более радикальный метод борьбы с реакцией на холод — специальная вакцина. Ну и простой дедовский метод — приучать свое тело к холоду. Закаливание должно быть постепенным, с грамотным подходом.
Как ребенку не подхватить инфекцию в школе: памятка для родителей
Жестокая ангина
В осенний период ангина может появиться очень легко даже на фоне простого переохлаждения. Лечение назначается по полной программе, ведь кроме воспаления миндалин, у пациента повышается температура, появляется общая слабость в организме, головная боль. Антибактериальные препараты, полоскания, компресс — ставят человека на ноги, но лучше всего предотвращать проблемы со здоровьем, чем нагружать свое тело медикаментами. Поэтому есть ряд правил ,которые помогут уберечься от ангины:
• в осенний период прекращаться тренировочный занятия нельзя, полноценная физическая нагрузка — защитный барьер для организма от различного рода заболеваний, в том числе и ангины;
• закаливание тела препятствует появлению ангины;
• полоскание горла водой со снижающейся температурой (начинать с теплой и дальше, постепенно доводить до холодной комфортной (индивидуально);
• своевременное обращение к врачу с проблемами ротовой полости, носоглотки (стоматология, простуды).
10 продуктов, которые обязательно должны быть в осеннем рационе
Коварный цистит
Руководитель Минздава Ульяна Супрун утверждает, что цистит не всегда возникает из-за переохлаждения организма. Причин недуга много, но большинство все же связано с холодным временем года. Частота постановки диагноза «цистит» осенью увеличивается в разы. Симптоматика обширна и может даже дойти до неприятного запаха от мочи, но это уже запущенная форма воспаления. Как только появились первые звоночки, нужно без промедления обратиться к врачу, а не заниматься безграмотным самолечением. Чтобы предотвратить возникновение цистита, нужно придерживаться простых правил:
• мочевой пузырь никогда не должен быть в переполненном состоянии, всегда вовремя освобождай его от содержимого;
• носи такую одежду и нижнее белье, чтобы в органах малого таза кровь циркулировала без сбоев;
• переохлаждение сказывается плохо на все организме, не садись на холодные поверхности, одевайся по погоде;
• наличие в организме хронических инфекций — прекрасный повод «родиться» циститу, лечись вовремя и ответственно по отношению к своему здоровью.
5 самых страшных заболеваний, уносящих жизни миллионов людей: список от ООН
Непростая простуда — герпес
Лихорадка на губах, мало того, что выгляди неэстетично, человек чувствует себя с ней некомфортно, так еще и ощущения не из самых приятных. Простуда на губах — явный признак слабого иммунитета. Ее появление с легкостью могут спровоцировать, казалось самые безобидные факторы: от банального переутомления и стресса, до ОРВИ и даже менструации. Логичным в данной ситуации, для предотвращения герпеса, является активная работа с иммунитетом. В одно мгновение поставить такую задачу и выполнить не получится. Поэтому нужно «мучить» свой организм до начала холодов. Но даже сейчас, в разгар осени, можно многое изменить. Профилактические меры будут следующими:
• замени привычный ритуал распития кофе, на чаи из трав и других продуктов (например, лимон, имбирь) способных поддержать твой организм, а не навредить еще больше;
• не бойся пить настойки из эхинацеи, женьшеня или лимонника;
• соблюдай здоровый режим сна и бодрствования, твой организм должен иметь полноценный отдых, не забывай об том в пиковые периоды на работе;
• необоснованные ограничения в питании вредят здоровью, исключить из рациона нужно мусор, все полезные продукты должны находиться в балансе.
В общий список осенних болезней можно еще добавить депрессию от эффекта холодов. Об этой проблеме мы писали ранее, можешь прочитать здесь.
Смотри видео о болезнях, требующих внимания осенью:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
