При росте 168 см Опра Уинфри весила более 90 килограмм. Такой ее полюбили миллионы поклонников. Журналистка понимала, что большие параметры могут со временем навредить ее здоровью. Поэтому ведущая ток-шоу приняла решение похудеть и ухватилась за интересную систему питания. Суть которой заключается в меньшем количестве еды и большем количестве двигательных действий.
Диета «весонаблюдателей» — это рай для любителей вкусной еды. Ты спокойно можешь оставить в своем рационе все любимые продукты, но внимательно должна следить за количеством съеденного. Самое интересно начнется тогда, когда ты узнаешь, что нужно подсчитывать баллы за каждую порцию. Скажешь, что это утомительно? Американцы так тоже считали, поэтому и придумали мобильные приложения, которые занимаются этим вместо тебя.
Секреты питания Холли Берри: пример рациона
Опра на собственном теле проверила работу данной системы и осталась очень довольна. Еще бы, за год она потеряла 28,5 кг. Мало того, своим примером знаменитость вдохновила сотни людей приобщиться к движению «весонаблюдателей».
Юлия Высоцкая отказалась вести здоровый образ жизни«Когда вы думаете, что не можете с чем-то справиться, просто попробуйте это сделать еще раз. Сделайте во второй раз то же самое, только еще лучше»
