На тлі чуток про вагітність Настя Каменських продовжує підкидати передплатникам теми для обговорення. Залишається нагальним питання про те, як схудла зірка. Проте насправді секрет фігури Каменських простий. Співачка довела це, опублікувавши чергове Сторі в Instagram.

Настя Каменських сфотографувалася під час ранкової пробіжки і поділилася цим зі своїми передплатниками. Навіть на тренуванні вона виглядає приголомшливою. Живе обличчя без гриму виглядає куди приємніше і красивіше.

Полякова «схудла» 13-річну доньку до модельних параметрів: фото до і після
Настя Каменских, фигура, похудение
Настя Каменських без макіяжу на ранковій пробіжці

На фото Настя зазначила час. Очевидно, зірка відносить себе до «ранніх пташок». Вона прокидається на світанку, щоб до 8 ранку вже бути на свіжому повітрі. При такому режимі продуктивний день забезпечено.

Як правильно бігати вранці

Якщо ти захочеш піти за прикладом Насті Каменських і почати бігати вранці, то рекомендуємо ознайомитися з правилами.

  1. Дайте собі прокинутися.
  2. З'їжте легкий сніданок з кавою або солодким чаєм.
  3. Прийміть ранковий душ і через 20-30 хвилин виходьте на вулицю.
  4. Перед виходом випийте склянку води, щоб знизити навантаження на серце.
Настя Каменских, Потап
Настя Каменських регулярно відвідує спортзал

Безпосередньо перед пробіжкою зробіть розминку. Почніть з швидкого кроку, поступово переходячи на трусцу. Для кращого ефекту від занять чергуйте швидкості. Закінчуйте тренування затримкою і легкої розтяжкою.

Дивись відео, як проходить ранкове тренування Насті Каменських:

Також читайте про те, що днями популярна українська співачка Оля Цибульська вперше заговорила про зраду. Вона розповіла, як від неї відвернулася найкраща подруга дитинства, тому що не змогла змиритися з її успіхом. Та й взагалі за довгу кар'єру в шоу-бізнесі зірку не раз підставляли, але в світлі останніх непростих подій Оля зрозуміла, що в її житті до цих пір були люди, яким абсолютно байдужа її доля поза сценою. Однак, співачка вдячна і за них.

Ще читай про те, що співачка Ані Лорак після розлучення з Муратом Налчаджіоглу початку кардинальну роботу над своїм іміджем. Спочатку артистка змінила зачіску, а тепер взялася коректувати фігуру. Фанати запідозрили, що Лорак зробила операцію зі збільшення грудей. Про це вони написали в коментарях під одним з відвертих фотографій співачки.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою