Відповідальний і постійний догляд за ротовою порожниною — це і є головний ключ до здоров'я.

5 правил догляду за зубами

Неправильне харчування, бактерії, зневага правилами догляду — все це не найкращим чином позначається на здоров'ї наших зубів. Як результат — численні пломби і навіть перспектива видалення зубів. Кілька простих рекомендацій допоможуть вам уникнути неприємностей:

  • двічі в день чистіть зуби, а також користуйтеся ополіскувачами — це допоможе запобігти карієсу;

  • кожні півроку записуйтеся до стоматолога для профілактичного огляду — деколи пошкодження зуба може бути зовсім непомітним, та набагато краще поставити маленьку пломбу, ніж видаляти зубний нерв і довго лікувати зуб;

  • піклуйтеся про своє харчування, тому що недолік корисних речовин може згубно позначитися на стані зубної емалі;

  • відповідально підійдіть до питання вибору зубної щітки — жорсткість повинна вибиратися в залежності від вашого стану ясен і зубів;

  • користуйтеся зубною ниткою — повністю ліквідувати з ротової порожнини залишки їжі деколи дуже складно, і спеціальна нитка в цьому випадку буде як не можна до речі.

Якщо ж підходите до питання здоров'я зубів з особливою відповідальністю, можете задуматися над придбанням іригаторів. Ці прилади в кілька разів ефективніше зубних ниток і щіток і бездоганно справляються з очищенням міжзубних проміжків. іригатор купити рекомендують тим, хто хоче, щоб емаль стала білою.

Що шкодить нашим зубам?

Іноді серйозні проблеми з ротовою порожниною виникають просто з тієї причини, що ви не знаєте про чинники, які негативно позначаються на стані емалі.

Серед найбільш негативно впливають причин:

  • зловживання солодким доведено, що цукор руйнує зубну емаль, тому намагайтеся чистити або полоскати ротову порожнину після кожного вживання десерту;

  • вживання гарячих напоїв — з-за гарячого чаю або кави емаль спочатку швидко нагрівається, а потім остигає, що може стати причиною появи мікротріщин;

  • плавання в хлорованій воді — хлор негативно впливає на емаль, тому після відвідин басейнів варто полоскати рот, а також зводити до мінімуму попадання води в рот під час ваших занять плаванням;

  • зловживання ліками — деякі групи ліків, наприклад, антибіотики і антидепресанти, містять речовини, які не кращим чином позначаються на красу вашої посмішки.

Також не рекомендується відкривати зубами пляшки або упаковки і взагалі застосовувати зуби для чого, крім жування. Здорові зуби — це не просто красива посмішка, але і попередження маси проблем зі здоров'ям. Постарайтеся себе берегти!

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою