Для чоловіків і жінок безпечна добова доза алкоголю буде різною. Медики з'ясували, скільки можна пити, щоб не завдати шкоди своєму організму.
Вчені назвали напій, що втамовує спрагу краще, ніж вода
Виявилося, що для дорослого організму кількість спожитого протягом доби спиртного не повинно перевищувати 10 грамів, які чоловікам можна вжити 3 рази на добу, а жінкам тільки два.
Якщо говорити про конкретних напої, то пива чоловікам можна випити 900 мілілітрів на день, а жінкам — 600.
Що стосується вина, то для чоловіків безпечна доза —300 мл, для жінок — 200.
І щоб шкода від спиртного був мінімальним, між цими дозами має бути перерва не менше двох днів.
Більша кількість і частота вживання вже є згубними для організму.
Алкоголь не тільки руйнує печінку. Він згубно впливає на мозок, викликає кисневе голодування, зневоднення і смерть мозкових клітин. Саме із-за кисневого голодування і виникає відчуття сп'яніння і дезорієнтація. Фактично клітини мозку «задихаються».
Навіть мінімальне вживання алкоголю небажано із-за такого негативного впливу. Проте наш організм має властивість регенерації — він відновлюється. І якщо заподіяна шкода не занадто великий, то клітини встигають відновиться.
Але це можливо тільки при вживанні рекомендованих безпечних доз алкоголю.
Медики назвали найбільш корисний осінній напій: кращий засіб у сезон застуд
Дивись відео про те, що відбувається з клітинами при вживанні алкоголю:
А ти знаєш, що після 30 років в організмі починаються незворотні вікові зміни, і після 40 швидкість протікання процесів старіння збільшується в два рази. Але є корисний напій, який допоможе зберегти здоров'я на багато років. Його потрібно пити усім після 40 років.
Також читай про те, що деякі кімнатні квіти можуть запросто вилікувати нежить! Вони не тільки красиві, але і є справжніми домашніми лікарями. Незамінні восени в сезон застуд і допоможуть швидше вилікуватися від ГРЗ.
Довгі волосся - це ознака жіночності та сексуальності. Але як їх зробити доглянутими і красивими, щоб чоловіки з захопленням дивилися вам услід?
Читайте секрети відомих блогерів по догляду за волоссям.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
