Про це в ефірі «Сніданок. Вихідний» заявила відомий психолог Ганна Кушнерук – бізнес-психолог, фахівець в області прикладного психоаналізу, автор статей і навчальних програм.  

«Це не тому що вони не люблять свою роботу, чи не тому що їм потрібен більший дохід. Мова йде про психічне і психоемоційному стані, в якому людина перебуває після відпочинку. Він може страждати безсонням або бути дезорієнтовані у просторі», – каже психолог.

Емоційне вигоряння на роботі

За словами експерта, ці симптоми можуть перегукуватися з станом, яке називають депресивним.

«За фактом ніяка це не депресія. Це показник того, що відпустка підійшла до кінця, а ми ще не провели роботу над собою, щоб вийти з нього гармонійно», – каже Кушнерук.

Популярні новини зараз

Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе показала записку від нового коханого

Вчені показали, як насправді виглядала улюблена дочка легендарного султана Сулеймана I

«Натягнула ботфорти на свої короткі копита»: Ані Лорак повторила образ Кім Кардаш'ян

Костянтин Меладзе після розлучення з Брежнєвої показав свою кохану

Є кілька порад, щоб перші дні після відпустки пройшли безболісно:

«Перше, що потрібно зробити – налагодити свій звичний режим за 2-3 дні до повернення на роботу. Починайте прокидатися раніше, дотримуйтесь своїм ранковим ритуалам, щоб скоріше вмонтувати себе у свій звичний режим. По-друге, не перевантажуйте себе великою кількістю справ в перші дні роботи. Допоможіть собі входити поступово в цей процес. Ще одна порада – просіть про допомогу колег», – розповіла Кушнерук.

Емоційне вигоряння на роботі

Експерт додала, що найголовніший рада з життя – не перевантажувати себе думками про те, що все повинно бути зроблено ідеально.

5 признаков эмоционального выгорания

«Ви маєте право після відпустки бути трохи розгубленим. Зробіть так, щоб вам було приємно переходити з одного стану в інше», – резюмував психолог. 

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн